Montanhismo

O Montanhismo é uma atividade que envolve a subida de montanhas através de escaladas ou caminhadas!

Praticar esta modalidade requer um grande espírito de equipa e vai mais além do que medir forças com a Montanha!

Esta atividade é uma tentativa de subir ao ponto mais alto, utilizando-se, por vezes, técnicas de Escalada. Para a prática desta modalidade, é necessário ter-se noções de Orientação, ler Cartas Topográficas e saber utilizar uma Bússola. É muito importante estarmos em perfeitas condições físicas, uma vez que a escassez de oxigénio torna-se maior e a pressão arterial aumenta à medida que se vai subindo.

É, também,  imprescindível respeitar as regras de Sobrevivência e Autonomia, pois as temperaturas no alto da Montanha são sempre mais baixas e pode ser necessário pernoitar ao relento ou passar alguns dias ao ar livre em regime de auto-suficiência!

RECOMENDAÇÕES:

- Não ande por percursos ou trajetos que não estejam adequados ao seu nível técnico e ao equipamento que transporta
- Levar água para evitar desidratação
- Esta modalidade deve ser praticada no mínimo por duas pessoas e são necessários conhecimentos básicos de Orientação, nomeadamente na leitura e interpretação de Cartas Topográficas e orientação com Bússolas

ONDE PRATICAR:

Locais mais indicados:
- Serras da Estrela, Gerês e a Ilha da Madeira
 
EQUIPAMENTO:

- Blusão
- Boné
- Botas de Montanha
- Bússola
- Mapas, Cartas, Roteiros ou Topoguias
- Meias grossas de algodão ou lã
- Mochila
- Cordas
- Mosquetões
- Kit de primeiros socorros
- Canivete

ATREVA-SE!

Fique a conhecer os principais nós utilizados:

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