Orientação

A orientação é uma das modalidades desportivas que mais tem crescido nos últimos anos em Portugal!

Os praticantes, com o auxílio de mapas e bússolas, passam por diversos pontos até atingirem um determinado local o mais rapidamente possível.
Os vários locais para a prática desta modalidade podem apresentar características muito diferentes, desde florestas até áreas urbanas. O importante é que exista um mapa da zona a ser percorrida.

Existem quatro categorias de orientação:
- Pedestre
- BTT
- Esquis
- Trail Orienteering (orientado para deficientes motores)

Traduz-se numa total conciliação da competição com o lazer, num espaço que proporciona um permanente contacto com a natureza e onde cada participante escolhe o seu ritmo em função dos desafios que determinou.

As provas de Orientação consistem em encontrar caminhos, através de um terreno desconhecido, numa constante luta contra ao tempo. Isto exige uma boa capacidade de Orientação e uma boa leitura do Mapa, avaliação de opções de itinerário, utilização da Bússola, concentração sob stress e rapidez na tomada de decisão.

As Bússolas e os mapas são os únicos instrumentos de Orientação permitidos a utilizar pelos praticantes em competição.

RECOMENDAÇÕES

- Saber orientar-se por uma Bússola, tirar Azimutes, ler e interpretar uma Carta Topográfica e ter conhecimentos básicos de Orientação;
- Seguir percursos que estejam adequados ao seu nível técnico;
- Levar  água para evitar desidratações;
- Levar um rádio ou telemóvel com os contactos dos socorros locais;
- Não praticar sozinho e ter conhecimento prévio da duração média do percurso;
- Se por alguma razão se perder, volte atrás, exatamente pelo mesmo caminho que acabou de fazer, até chegar a um ponto em que tenha a certeza que consegue indicar a sua localização na carta. Só então deverá tentar recomeçar a progressão, minimizando assim a probabilidade de se perder novamente.

ONDE PRATICAR

Não existe um local específico para a prática da modalidade, no entanto, existem vários locais privilegiados:
- Serras de Sintra, Arrábida, Estrela, Monchique, Gerês, Monfortinho e Arganil.

As provas do calendário da Federação Portuguesa de Orientação são abertas a todas as pessoas de qualquer idade, havendo sempre percursos para principiantes.A distância e a dificuldade dos percursos de Orientação variam em função da idade e do nível técnico dos participantes, possibilitando a participação dos sete aos noventa e sete anos.

Para participar nestas provas, solicite informações detalhadas aos clubes organizadores ou à própria Federação Portuguesa de Orientação.

EQUIPAMENTO

- Balizas
- Boné
- Botas confortáveis
- Bússola
- Mapas de orientação
- Perneiras

NÃO SE PERCA!

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