Pilates

O QUE É?
O método de Pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.

BENEFÍCIOS

Para prevenir problemas nas costas;
Para ter um corpo firme e tonificado;
Para treinar melhor no ginásio, nas aulas na piscina ou nas suas actividades diárias;
Melhora a sua postura;
Aprende a usar o seu corpo de um modo mais eficiente e seguro;
Aumentar a força nas costas e nos abdominais;
Maior equilíbrio e coordenação.